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faa********

2022/7/2 18:52

33回答

ボクシング：皆さんのパンチ力 ボクシングをはじめて３年弱、いまだに固めのサンドバッグをバンテージだけつけてフルスイングすると手首が衝撃に耐えられずに捻ったような痛みが走ります。

ボクシング：皆さんのパンチ力 ボクシングをはじめて３年弱、いまだに固めのサンドバッグをバンテージだけつけてフルスイングすると手首が衝撃に耐えられずに捻ったような痛みが走ります。 プロ級や超ベテランの人は長年手首は鍛えられているので素手でサンドバッグを殴っても手首には痛みは走らないと聞いたことがあります。 みなさんはどうですか？ある程度長く続け、鍛えるとグローブなしでバッグを叩いても手首に痛みや負担は来ないですか？

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ベストアンサー

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2022/7/2 18:58

関節は鍛えられません、手首が痛むなら、パンチ力をセーブして、上下のうちわけや、ポジショニングやステップワークを学んだほうがいいと思います、ボクシングにおいてパンチ力はオマケです。

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その他の回答（2件）

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カテゴリマスター

2022/7/2 23:01

ちょっとくらいなら素手で殴っても平気やけど普通の練習を素手でやることはとても出来んね 中には手首が痛むならパンチ力をセーブしろとか上下のうちわけやポジショニングやステップワークを学んだほうがいいと思いますとか言ってる素人もいるが、ろくに経験もないのがあからさまに分かるような中年のにわか言は適当に蹴散らしておきましょう 実際にボクサーのトレーニングではパンチ力をセーブするのは痛めた時のみで通常はバッグ打ちなどで力一杯打ち込むことは必要不可欠、上下の打ち分けやポジショニングやステップワークなんかも初心者からベテランまで当たり前にやってることやねんな 話を戻して、手首を痛めないようにするにはバンテージだけでなくテーピングを併用するのもいいし、拳立てをしっかりやるのも手首を強くする（直線的にかかる負荷に慣れる）のに効果的やから試してみてください

カズ

2022/7/2 19:23

グローブを着用しないと拳を痛めます。 フルスイングなので当然、手首も痛めます。 打つ時はパンッと当ててすぐ戻す。 フルスイングではなくショートのフック。