昼寝の前にも歯磨きは必要ですか? 僕は夕方に帰ってきて、夜更かししたいために ご飯食べた後12時前まで仮眠とって 朝の4、5時くらいからまた数時間寝るという 生活をしてます。 歯磨きのタイミングがだいたい1時くらいなん ですが夕飯の後にすべきですか？