８月に治療を受けた主治医にご相談なさるか、あるいは・・ 整形外科の中でも「足の外科」という足の専門医がいます。 足には指があり、動かすために多くの神経・血管があり難しいのです。 下記サイトはその専門医学会のものですので、お近くの専門医をお捜しになって、受診なさってみてください。 下記サイトの中に「パンフレット」として足の疾病に関する 「疾患ガイドパンフレット」も掲載されていますのでご覧下さい。 日本足の外科学会：病院情報 https://www.jssf.jp/general/ 関節のうち、股関節・膝関節・足関節は３大関節で、体重を支える「荷重関節」と呼ばれ、連鎖しています。このどこかが悪くなると、他の部位が補い、それが負担になると「庇い痛」となります。 太ももの筋肉痛には、（私が人工股関節置換術入院中に理学療法士から教わった方法です）マッサージは指２～３本を筋肉の束に引っ掛けて、（力は入れずに腕の重さで）ゆっくり軽く引っ張り、３～５秒間維持し、それを１箇所で３～５回程度繰り返して下さい。 色々な部位を触ってみて下さい。 特に太ももの裏（＝ハムストリング）は充分におやりください。 散歩・運動中などに筋肉の凝りを感じたらその場でおやりください、速効です。・・・大変効果ありです！！ 「マッサージガン」（＝筋膜リリースガン）というのがあり、私も人工 股関節手術後にネット購入しました。1台1万円前後で色々あります。 担当の理学療法士も自分用に持っていると（笑）。 ピストル型の手持ち式マッサージ器（充電式）で振動によって筋肉をほぐす ものです。先端につけるアイテムは色々ありますが、私は硬質スポンジの 丸形のもの1個で全てOkです。 どうかおだいじに。