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1050449927

2022/11/21 17:49

33回答

LDLコレステロールが毎年10くらいずつ上がっています。他は正常です。

LDLコレステロールが毎年10くらいずつ上がっています。他は正常です。 今回健康診断の血液検査でLDLコレステロールが143総コレステロールが258でした。去年LDL137一昨年LDL122その前LDL118です。総コレステロールは今年だけ記入されていました。 更年期になるとLDLコレステロールが上がると聞きました。 先日49才になりました。特に更年期障害の自覚はありません。 数値がいくつになったら薬を服用するものですか？また、薬は飲みたくないので対策があれば教えて下さい

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回答（3件）

わがつちお

2022/11/22 6:38

そうですね 更年期になるとLDLコレステロールが徐々に上昇するのは自然なことですから、それに対して薬で下げようなんてことは馬鹿げています。 コレステロール低下薬はさまざまな副作用があります。おすすめしません。 更年期の女性がコレステロール低下薬を飲む意味はあるのか？ / https://wagadoki.online/cholesterol/kounenki/ 【コレステロールの嘘】どうしてコレステロールが高い方が長生きできるのか？ / https://wagadoki.online/cholesterol/longevity/

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1150641582

2022/11/21 19:10

更年期というと女性の方ですか。 そうなら、女性の方はコレステロール値が高くなっていきます。 日本人間ドック学会の基準では４５才から６４才まで。 総コレは１６３から２７３ ⅬÐⅬは７３から１８３ 薬はいらないです。 ①脂質やコレステロールが多く含む食べ物を減らす。 ②食物繊維を多く摂る。 ③有酸素運動をする。 ④コレステロールを吸収を抑える大豆、乳製品、海藻、きのこ、 雑穀、そばなどを摂る。 ⑤間食、夜食は摂らない。 ⑥アルコールは適量、飲み過ぎないこと。

1151205841

2022/11/21 18:59

LDLコレステロールを下げるには食事を気をつけることが効果的です。 卵、魚卵を控える。 甲殻類を控える。 動物性の脂肪を控える（バター、チーズなど。）。 マーガリンを控える。 パンを食べない（卵、バター、マーガリンを避けられない。）。 ラーメンを食べない（動物性の脂肪を避けられない）。 3ヶ月控えたら、19下がりました。質問者さんと同じくらいの数値からです。 ご参考になれば