手の痛みについて 私は、現在高校生で6月から筋トレを初めて約半年経ちます。今ベンチプレスを80キロでセットを組んでいたのですが、突然右手が痛くなり、20キロバーベルですら、多少痛むぐらい痛みました。 スクワット、デッドリフトを行う際には痛みは生じないのでベンチプレスが痛みの根源だと思います。手首をちゃんと寝かせているのでフォームが悪い訳では無いと思います。自分はパワーリフティングに出たいのでどうしてもBIG3をしたいです。どうしたら痛みがなくなりますか？