ダイエット中の過ごし方についてアドバイスをいただきたいです。154cm51kgで4月までに42キロを目指してます。 毎日1時間早歩きでウォーキング ひなちゃんねるの腹筋 足 二の腕トレーニング トレーニング後にソイプロテイン 朝は何も喉を通らないので無し 昼か夜どちらかに拳くらいの米とサラダと魚か鶏肉やスープ系 サラダは塩とお酢で食べてます 魚は塩焼きで大根おろしと食べます 鶏肉は唐揚げ以外を作り調味料はレシピ通り使ってます 2週間やってますが特に体重や見た目も変わってません 改善した方がいい所はありますか？