リバウンドについて よく、過度な食事制限をして痩せてから、すぐ太るようになった、数日でリバウンドしたといった話を聞きます。 ですが、脂肪1キロ蓄えるのに7200キロカロリー余分に摂取しないといけないなら、いくら基礎代謝が落ちてたとは言え、普通の食事（摂取カロリー＝推定消費カロリー）に戻しても、そんなすぐに太らないのでは？と思います。 リバウンドは、過剰にカロリー摂取してすぐ7200キロカロリー超えるから起こるのですか？ それとも、基礎代謝が落ちすぎて脂肪になりやすいからですか？ または、単純に体内の水分量が増えて体重が増加するということですか？