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ヨーグルトの食べすぎ(1日に2~3個)って良くないでしょうか?

kimaさん

2009/7/319:02:29

ヨーグルトの食べすぎ(1日に2~3個)って良くないでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

miz********さん

2009/7/319:18:29

ヨーグルトって、美味しくて、体に良くって、最高ですよね☆

でも、、、何に関しても食べ過ぎはお勧めできませんね。
ヨーグルトは牛乳から出来ているので、
低脂肪・無脂肪のものでない限り、乳脂肪が含まれています。
また、コレステロールも、含まれています。

もちろん、体に良い善玉菌(乳酸菌・ビフィズス菌等・・・)も含まれていますが。
後、2~3個という表現からすると、カップに入ったものですよね。
いわゆるプレーンヨーグルトではなく、ヨーグルトに甘味(砂糖等)
を加えられた、乳製品ですよね。
だとしたら、糖質も摂り過ぎてしまう場合があります。

でもでも、1日に2~3個だったら、朝昼晩、1食ずつ位だと思うので、
食べ過ぎでもない気がします。

食べたい物を我慢するのは、1番良くないと思うので、
ちょっと体に気をつけながら、美味しく楽しい食生活を送れるといいですね。

質問した人からのコメント

2009/7/9 20:12:00

降参 詳しくありがとうございます!とてもためになりました。

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