水は痩せないんですね。水を飲んで痩せたっていう人のショート動画が沢山あったので痩せるのかと思ってました。164cm63kgです。幼稚園の年少からサッカーと水泳を毎日やっていて幼稚園の頃は痩せていたのですが小3辺りから急にぶくぶく太りはじめました。ちなみにその時もサッカーと水泳は土日を除いて毎日やっていました。中学校でバド部に入ってから標準体型に戻りましたが高校でまた太りました。高校の時もバド部で毎日3、4km走っていました。今は特に運動はしてませんが毎日駅まで歩いてはいます。朝はヨーグルトと小さい菓子パン、昼は小さめの1段弁当、おやつはチョコ3つとせんべい、夜はご飯とおかず2品と果物を食べてます。ジュースなどはほとんど飲みません。現実的にダイエットに取れる時間は就寝前の30分ほどです。