ID非公開

ID非公開さん

2023/4/26 20:17

33回答

有酸素運動についての質問です。

有酸素運動についての質問です。ランニングでは脂質よりも糖質を多く消費してしまうとのことですが、例えば同じ心拍数120程で同じ時間のウォーキングをした場合だとランニングよりウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高いという事でしょうか？

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ベストアンサー

チズ

チズさん

2023/4/26 20:29

距離同じなら同じくらい。ランニングで糖質ばっかり使っても、結局安静時に足りないエネルギーは脂肪を使うので、あんまり変わらない。ただ糖質消費した分腹がやたら減るだけ。

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チズ

チズさん

2023/4/26 20:30

同じ時間だとランニングの方が高い。

その他の回答（2件）

lov********

lov********さん

2023/4/27 14:17

同じ人が、ウォーキングしてもランニングしても、心拍数が同じってありえますか？同じ時間なら、ランニングのほうがはるかにダイエットになりますよ。

Walkman

Walkmanさん

2023/4/26 20:45

有酸素運動についての質問です。

ベストアンサー

距離同じなら同じくらい。ランニングで糖質ばっかり使っても、結局安静時に足りないエネルギーは脂肪を使うので、あんまり変わらない。ただ糖質消費した分腹がやたら減るだけ。

同じ時間だとランニングの方が高い。

その他の回答（2件）

同じ人が、ウォーキングしてもランニングしても、心拍数が同じってありえますか？ 同じ時間なら、ランニングのほうがはるかにダイエットになりますよ。

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