1か月前に矯正卒業した者です！ 私は定期検診で月に1回程度歯医者に行っていたので、その時には必ず綺麗にしてもらっていました。 私が歯医者の先生から教えてもらったケアの方法は、ぬるま湯に5分程度つけ、その後柔らかい赤ちゃん用の歯ブラシでみがくやり方です！結構汚れが落ちました！熱湯だと変形してしまうことがあるので、少しあたたかいくらいの温度で試して見てください！ 私はなんだかんだ約3年間くらいマウスピースを装着していましたが、3日に1回ほどこのやり方でケアしていました！