現在ダイエット中で夜筋トレをしているのですが、学生で受験生なので23時から0時にしか筋トレができない状況なのですが筋トレ後は何かを食べた方がいいのでしょうか？ それとも何も食べずに寝てしまった方がいいのでしょうか？学生でお金もあまりないためプロテインを買う余裕はありません。夜ご飯も取った後に筋トレしています。