質問の答えだけ回答すると全然おかしくないですよ。 ただアドバイスとして、腕にはそれなり、背中にほんのちょっとだけ効く種目なのでそこが筋肉痛になるということは全身の筋肉量がまだまだ少なそうです。 恐らく「腹筋の力で腹筋ローラーをする」というところまでまだ他の筋肉が達してないんだと思います。 したがって、筋肉をつけたいという目的であれば、腕立てや、懸垂スタンドはないかと思うのでイスを使った背筋トレーニング、なければえびぞりのような背筋トレーニング、足のトレーニングとしてスクワットなどおすすめします。 ダイエット目的でも、筋トレでも一部分だけ筋肉ついてもカッコ悪いですからね。 自分も学生時代ほとんど運動してこなかった大人ですが、半年の簡単な筋トレでそれなりに筋肉質な身体になり、一度たりともできなかった腹筋ローラーが20回×3くらいは出来るようになり、最初は腹より先に肩や腰痛でギブアップしていたのですが懸垂や腕たてのおかけでちゃんとお腹がしんどくなってギブアップになることができました。 筋トレに限らず仕事、趣味、全てに言えることですが基礎トレーニングがあってちゃんとしたスキルが身につくということですね。 大変だと思いますが頑張って下さい。