筋トレをしていく上での覚えておいた方が良いことなどを教えてください。 (例)一日にタンパク質は体重×約2倍摂取するなどよろしくお願い致します。

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非公開

非公開さん

2023/6/21 13:23

33回答

筋トレをしていく上での覚えておいた方が良いことなどを教えてください。 (例)一日にタンパク質は体重×約2倍摂取するなどよろしくお願い致します。

筋トレをしていく上での覚えておいた方が良いことなどを教えてください。 (例)一日にタンパク質は体重×約2倍摂取するなどよろしくお願い致します。

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回答（3件）

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トレーニング

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スポーツジムの受付をしています。昨日オーナーから、「ジムのサプリの売り上げを上げたいから協力して欲しい」と言われました。私はスリム体型なのですが、わざと太ってまた痩せて、サプリをとったから痩せたという感じでジムの利用者さんを勧誘して欲しいという内容でした。サプリには自信があるけど、わかりやすくみてもらえるようこのようにしたいとのこと。サプリの効果はどうなのか知らないけれど、わざと太って、本来の体型に戻るってサプリだけの力を借りなかった場合詐欺じゃないですか？大体サプリで痩せるなんてあり得るのでしょうか？

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筋トレしている方へ。乗り越え方を教えて下さい。筋トレ始めてから半年位経ちました。最初の頃は毎日でもジムに行きたい位だったのに、今では我慢して続けている状態です。経験のある方どう乗り越えたか、どう気持ちを切り替えたか教えて下さい。ちなみに筋肉がつかなくて嫌になったわけではないです。

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ディップスが降ろすのが怖くてできないんですが腕立て連続30以上、ベンチ100ｋｇできるならただメンタルの問題ですかね？

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これくらい腹筋を割るとなると相当鍛えないと難しいですか？

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虹プロ2で言いたいことがあります。参加者じゃなくて編集についてなんですが、ともやくんのおもにみぬぐにのさ筋トレの振り付けあるじゃないですか？ディディでは(毎日筋トレしてるパークの真似)みたいな感じだったんですけど私は、MVでおしりの大きな女性を見つけた場所がジムだったから筋トレの振り付けだと思います。あとは、Part19話の41:03くらいで調味料ユウキくんが自室でラップパートを練習した時の発言が「もうできてる！」なんて強気な発言ですが実際は「覚えてきてる！」だと思います。他にもそういうところありますか？また、共感てくれる人はいますか？ニジプロ2niziProjectseason2

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ジムでインターバル中にスマホいじってる人に無性に腹が立ちます。私はその器具を使いたいのに、独占されると本当に迷惑です。みなさんどう思いますか？

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20才女子です。今年になって筋トレに目覚め、それなりのペースでトレーニングをしていたらこんな感じになりました。これは結構頑張ってる方ですかね？アドバイスなど優しくお願いいたします。

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ジムに通いたいと思ってるのですが、ムキムキなお兄さん達からの目線を考えると少し怖いです。邪魔だなとかおもわれるものなのでしょうか、

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最近ジムにハマってます。一回I時間しないくらいですが、あまり行きすぎるのは良くないのでしょうか？ネットに体の休憩時間が必要とかいてありました。

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重複って、「じゅうふく」ですよね？今日ドヤ顔で広島修道大のアホに「ちょうふくだよ」と指摘されました。腹が立ちました。普通に「じゅうふく」の方が多数派ですよね？

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夫が友達の娘さんをお風呂に入れた事が信じられないのですが、普通なんですか？夫、37歳。子供無しです。夫とその友達は家族全員仲良しだそうで、家族旅行に夫も一緒に行くぐらいの仲です。娘さんが11歳と5歳なのですが、その5歳の子をお風呂に入れてくれと友達に言われて一緒に入ったそうです。俺、一緒に入った！と...

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ひらがなの「ぬ」が廃止になるって本当ですか？使用頻度の低さから？

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大至急です。彼女を殴ってしまいました。すごく大好きで大事な彼女です。けど、カッと来ると自分が抑えられなくなり、手が出ちゃいました。それで、｢もう、嫌だ。｣と言われました。相手の親からも怒られました。けど、僕はまだ大好きで仲直りしたいと思っています。ただ、言葉が見つからなくて困っています。 ...

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僕と妻、どちらがおかしいでしょうか？初めまして。2年の交際で３ヶ月前に結婚した者です。僕は28歳、妻は30歳です。先日、僕側の親戚の一回忌がありました。1年前に亡くなったのは、僕の父の姉の夫の弟さんです。僕が長男という事もあり（妹と弟は独身で県外にいます）僕の父が夫婦で一回忌に参列して、と言って来た...

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「涅槃で待つ・」ってどういう意味ですか？

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今、ジミンとジョングクが、同伴入隊するかもっていわれてますよね。そして、この二人がガチで付き合ってると信じている変態集団がいますよね。でも、もし本当に同伴入隊するとしたら、それはもうガチじゃない証明ですよね。でも日本では「二人が離れないために強い意志で同伴を選んだ」とか言ってる人がいます。こ...

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7を「ひち」と読む人はどういう人ですか？すごく違和感があるのですが、間違っているわけではないのでしょうか？学校でそうのように教わるのですか？

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40-16÷4÷2の答えは38ですが95と答える人はどう計算しているのですか

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この特茶の問題調べても答え出てこなくて、朝から無性に答えが気になったので教えていただきたいです。

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