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ID非公開

2023/6/23 12:16

33回答

筋トレで最近 回数が減ってしまいます。 休息が足りないのでしょうか？今までは回数が順調に増えてきたのですが、最近急に減り始めました。 筋トレメニュー

筋トレで最近 回数が減ってしまいます。 休息が足りないのでしょうか？今までは回数が順調に増えてきたのですが、最近急に減り始めました。 筋トレメニュー 月曜日 上半身 火曜日 下半身 水曜日 休み 木曜日 上半身 金曜日 下半身 土曜日 休み 日曜日 上半身 月曜日 下半身 火曜日 休み

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ベストアンサー

ID非公開

2023/6/23 12:36

休息が足りてないのは可能性としてはある 休息というのが、セット間のインターバルなのか リカバリーなのか、栄養面なのかはわからないけども とりあえず自分なら中2日で下半身トレはできないです 強度的にリカバリーできる自信がないですね

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その他の回答（2件）

1051744900

2023/6/23 12:51

ベンチプレスは腕が長い人だと、 早めに天井が来ますよ。 可動域が違いますからね。

qwy********

カテゴリマスター

2023/6/23 12:35

お書きの情報だけでは何もお答えしかねますが、休息、インターバルの時間などの影響は否定できません。 とは申すものの、各部位なか二日ですからトレーニングの間合いについて不足の懸念は甚だ低かろうと思います。