感情の浮き沈みは誰しもがあることですが、それが余りにも激しいとなると、先ずはその原因を考えなくてはなりませんね。 例えば、それが自分の性格や気質であったりするのであれば、そこは基本直せませんから、それに値するような方法手段を考えないといけないとなります。 さて、それをどうするかになりますが、それが仕事で起こるとなれば、その仕事が順調に運ばないことが原因として考えられますから、そうならないように改善をして行く他ないとなります。 では、どうやってそれを改善をして行くかにになりますが、これはもう、その原因を探り、その対策を立て、後はそれを実行に移していくという繰り返しになります。結果、それらが改善されて行くことになり、同時に学習をしているとなりまうから、先の感情の浮き沈みがあったとしても激しく沈み込むことはない。と、成って行くわけですが、そう成る為には、勿論それ相応の時間と努力が必要なのはいうまでも無いとなるわけです。 ってことで、何れにしてもこのプロセス（過程）を踏んで行かないと現状は変わりませんから、この考え方を元に、あなた流でシッカリと取り組んで行けば必ずその成果として、質問の答えが それも”必然的に出て来る”ことになる。そう思いますけどね。。