ダイエット成功した方に質問です。 ダイエットを初めて2ヶ月半が過ぎました。 9キロ落としたのですが停滞期がきたため 先週初めてチートデイをしました。 (この時点で58kg代を2週間くらいさまよってチートデイをし59kgです。) その1週間後に57.6kgになりました。 次の日からまた58kg代が1週間続いています。 停滞期ってどのくらいの期間体重が減らないことなのでしょうか。 また、週一でチートデイをしてる方がいますが それは多すぎなのでしょうか。