症状から判断すると、熱中症の可能性がありますが、正確な診断は医師に相談してください。 一般的な対処方法をお伝えしますが、症状が重篤である場合は病院を受診することをおすすめします。 まず、まずはゆっくりと休息を取りながら、涼しい場所で過ごすことが大切です。体温を下げるためには冷たい飲み物や水分補給が必要ですので、ポカリスエットや水をこまめに摂るようにしましょう。また、冷たい食べ物や梅干しを摂ることも体温調節に役立ちます。 家事や育児に追われる中で、自身の健康を守るのは大変ですが、できるだけゆっくりと休んで体力を回復させることが重要です。主人が多忙でサポートが難しい場合は、ご家族や友人にお手伝いをお願いすることも考えてみてください。 最も重要なことは、症状が改善しない場合や悪化する場合は、早めに医療機関を受診することです。専門家のアドバイスを受けることで、適切な治療やケアを受けることができます。 お子さんのお迎えもあり、大変な状況かと思いますが、ご自身の健康を最優先に考えてください。早く回復することを願っています。どうぞお大事になさってください。