＞太ももが筋肉痛の時は走らない方がいいですか？ 前腿？裏腿？ジョギング程度なら問題ないが、ダッシュは"NG"です。 ＜筋肉痛の時はランニングを休む方がいい？走っても全然OKな理由とは＞ https://runsmile.fun/muscle-pain-ranning/#:~:text=%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AF%E3%80%81%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AB%E7%AD%8B%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%82%82%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E6%99%82%E3%81%AB%E3%80%81%E5%89%8D%E3%81%AB%E9%80%B2%E3%82%80%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82,%E3%81%9D%E3%81%97%E3%81%A6%E3%80%81%E3%81%93%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B%E3%81%8C%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%A0%B4%E5%90%88%E3%81%AF%E3%80%81%E8%B9%B4%E3%82%8A%E3%81%A0%E3%81%97%E3%81%AE%E6%99%82%E3%81%AB%E8%B2%A0%E8%8D%B7%E3%81%8C%E3%81%8B%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E8%A8%BC%E6%8B%A0%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89%E9%87%8F%E3%81%8C%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A7%E3%80%81%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%99%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 【絶対避けたい！】＜ハムストリングスの肉離れの予防について＞ https://note.com/trsakamoto/n/ne78fb2525ac6 参考まで。