2週間で5キロ痩せるメニューを作ってください(食事、運動、睡眠など)

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異常睡眠摂取者

異常睡眠摂取者さん

2023/7/17 1:51

22回答

2週間で5キロ痩せるメニューを作ってください(食事、運動、睡眠など)

ダイエット・338閲覧

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回答（2件）

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ダイエット

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太って見えますか？それとも標準体型ですか？ガリガリではないですね。

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親から"痩せすぎ"と言われます。20代なのですが162cm/38kgくらいの体型です。友達には、細くてい良いねって言われるので、今のところキープ中なのですが、どうなんでしょうか？最近だとこれくらいの体型の人、多くないですか？

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体型について154cm45.6kg中2年です。【注】全身写真ありお目汚し失礼します。写真で分かるように、太ももがとても太くコンプレックスです。運動はあまりしていなく、だらしない生活をしているので筋肉で太く見えるのではなく、脂肪で太っているのだと思います。お腹の脂肪も気になります。くびれを作って、縦線を出したいです。くびれの作り方と、縦線のだし方を教えてください。太ももは、どうしたらもう細く見えるのでしょうか…。また、骨格も気になるので診断してくださると嬉しいです!!乱文申し訳ないです。アンサーよろしくお願いします。

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この体型は太っているように見えますか？友達に聞いても気を使って答えられるばかりなので正直な意見が欲しいです；；；；

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会社のデブに「何を食べたらそんなに痩せるのか」と問われました。突っ込み待ちですか？

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この足を見たら太って思いますか？また、短足ですか？また、O脚ですかね？！また、スカートをおって骨盤に合わせると胸との距離が近くて太く見えます。これって骨格が関係あるのでしょうか？骨格が何かわかる方がいましたら教えてほしいです！スカートを履こうか悩んでいます。写真よりは長めのスカートを履く予定です！思ったことを正直に教えてください！また、身長は、160cmなのですが、この写真を見て、何kgに見えたかも直感でいいので教えて欲しいです！

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急募！）身長154センチ、体重61kg、体脂肪率41%の超デブ13歳女子です。どうすればこの体型をアイドル並みに細くすることが出来ますか？※食事制限、薬などは出来ればやめたいです……

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身長171cmの女ですが、このくらいの身長で細いと言われるのは何kgからだと思いますか？今48kgか49kgくらいです。わたし自身摂食障害なので痩せてるの感覚がよく分からなくなってしまったので質問しました。BMI22が標準体重で理想だとかは求めてません。普通に痩せてる人は体重このくらいだよね〜の感覚で教えてください。

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日プの出口調査のサイト教えてください

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今日大学の合格発表がありました。結果全落ちだったんですが、出願してたら合格ラインだった学部があって、謎にめっちゃ悔しくて、悔しい気持ちが消えません、、切り替えれる言葉がほしいです、、

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アンミカが反日って言われてますけどこの人何したんですか？白って200色あんねんのイメージしかないんですが…

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さっきまばたき30分我慢できたんですけど、これがギネスの可能性はありますか？

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なんで宇和島に伊達なの？？

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ナナシさん · Answer 1 · 2023-07-16T16:57:00.000Z

ナナシ

ナナシさん

2023/7/17 1:57

毎日時速10kmで40km走る朝晩2時間ずつ睡眠削る事になる。食事はPFC3:2:5で基礎代謝×1.2

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ナナシ

ナナシさん

2023/7/17 6:10

今までの日常を4時間分運動にまわせるなら、睡眠時間に影響はなくてすみます

********さん · Answer 2 · 2023-07-16T16:55:00.000Z

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2週間で5キロ痩せるメニューを作ってください(食事、運動、睡眠など)

回答（2件）

毎日時速10kmで40km走る朝晩2時間ずつ睡眠削る事になる。食事はPFC3:2:5で基礎代謝×1.2

今までの日常を4時間分運動にまわせるなら、睡眠時間に影響はなくてすみます

何も食べずに毎日5時間歩く、ランニングと言える速度で2時間走り続ける。このレベルのことをしないと無理です。

2週間で5キロ痩せることはできますか？ 158cm 56kg 体脂肪率33%です。今学生で朝ガッツリ食べないと動けないので食事の調整はなんとも言えません。いい方法があったら教えてください...ランニングもできません。。

2週間で5キロ痩せる方法を教えて欲しいです。あと飯を食うなと喝を入れて欲しいです。

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２週間で五キロ以上痩せたことのあるかたいますか？どのような方法ですか？果物とヨーグルトだけとかで生活したことあるかたいますか？体重どれくらい減りますか？

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高一女子です。この体型って太ってますか？男性から見てどう思いますか？

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2週間で5キロ痩せるメニューを作ってください(食事、運動、睡眠など)

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毎日時速10kmで40km走る 朝晩2時間ずつ睡眠削る事になる。 食事はPFC3:2:5で基礎代謝×1.2

今までの日常を4時間分運動にまわせるなら、睡眠時間に影響はなくてすみます

何も食べずに毎日5時間歩く、ランニングと言える速度で2時間走り続ける。 このレベルのことをしないと無理です。

2週間で5キロ痩せることはできますか？ 158cm 56kg 体脂肪率33%です。 今学生で朝ガッツリ食べないと動けないので食事の調整はなんとも言えません。いい方法があったら教えてください...ランニングもできません。。

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運動せずに5キロ痩せるには 毎日どんな食事をしたらいいですか？

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