陸上の短距離のスタートで使う筋肉はどこですか？その筋肉の鍛え方を教えてください！！

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1052101459

1052101459さん

2023/7/25 9:09

22回答

陸上の短距離のスタートで使う筋肉はどこですか？その筋肉の鍛え方を教えてください！！

マラソン、陸上競技・71閲覧

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回答（2件）

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ハーフマラソン1週間前完走するには、あたってくだけるだけでしょうか？残りの1週間の練習アドバイスください。制限時間2時間半です。以下直近の練習です。もうすぐハーフマラソンで、1カ月前に17キロ（キロ7分10秒くらい）はしりましたが、ここ一ヶ月は10キロを2回だけはしったくらいで、あとは5キロを数回はしっただけです。

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