自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し、不眠症に陥る人も珍しくありません。1自律神経が整っている人でも、睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまうので注意が必要です。2自律神経の乱れは不眠の他に、便秘や頻尿、肩こり、気分の落ち込み、目や口の渇き、耳鳴りなどの様々な症状を引き起こします。3自律神経の乱れは心身の健康にはもちろん、睡眠の質にも大きな影響を及ぼします。 らしいです。