フラット走法 走行時の着地において、足裏全体で「フラット」に接地するような走法をいう。 フラット走法の基本は、身体の重心の真下に着地する。 足裏外側（アウトエッジ）から足裏全体でフラットに接地すると同時に母指球へ重心を移動させ、つま先へと抜いていく。 フォアフット走法 母指球が初めに着地する。 つまり、母指球とつま先で地面を蹴りながら走るスタイル(ミッドフット走法とも言う) リアフット走法 かかとで着地して、足中央部へ体重移動し、最後につま先で蹴り出す。 3タイプありますよ。