中一の女子です 少し長めの文失礼します 158cm51kg体脂肪率30いかないくらいと、ぽっちゃり〜デブ範囲なんですが、できれば48kgぐらいまで痩せたいです。こういうダイエット法がおすすめ！などありましたら、教えてください！ また 部活は3年ほど前からやっていたバドミントンに入っており、ふくらはぎだけ目立つぐらい横に張っており 友達にも(名前)のふくらはぎ歩く時すごい筋肉見えんねなど言わたことがあり、ショックだったのでししゃも足解消についてもいいストレッチ法とかをあれば教えてください！