夜眠れません。 学生です。最近学校のストレスと不安かわかりませんが全然眠れません。寝れるのは3時くらいです。朝起きると3時に寝たせいでいつも9時か10時くらいになってしまいます。遅刻ばっかです。家族は生活リズムが整っていないと言っています。それもあるかもしれませんがホントに寝れないです。どれだけ疲れていても寝れません朝はダルい感じですが夜だと元気になってしまいます。 甘えかもしれないですが何か解決方法ありませんか?