22歳なら余裕です。 ちなみに、自分に優しくしないと人にも優しくできません。 何故ならあなたがまだ幼い子供だと想像した時、自分に貰えないオモチャを友達に快く渡す事ができると思いますか？ 多分、難しいと思います。 なので、まずは自分を大切にするところから初めてみて下さい。 具体的には自分を両手で抱きしめてみる、やりたかったけど諦めていた事をやってみる(観たい映画を観るでも、食べたかったものを食べるでも良いです)、辛かった時期に自分が言ってもらいたかった言葉を今のあなたが言ってあげてみる…これらを、騙されたと思って続けてやってみて下さい。 気付けば他人にも自然と優しくできるようになっていると思います。