食欲旺盛な子は3gはすぐ完食しちゃうかもしれません。いきなり減ったことで足りない！という思いも強いのかと。 ダイエット時は空腹を紛らわすために生野菜を与えるのもお勧めします。（乾燥野菜はギュっとなっている分同量でも生野菜よりカロリーが倍以上高いので） また、ペレットを減らすときは1週間で1粒2粒分程度と、少しずつ減らしていくのがいいかと思います。 動画やショップについては、食べない子はほんとに食べなくて残したり、いつも余るくらいあげているご家庭もあります。 ショップは幼いハムなら複数同ケージで展示していることもあるので、みんなが満足に食べられるよう余るくらいというあげ方が多そうです。 あとはハムスターが頬袋に詰めて巣箱などに持っていくタイプか、貯蔵せずエサ皿からそのまま食べるタイプかの違いでも動画では見え方が変わると思います。 個人的には、質問者さんのハムちゃんは今までの食事量で45gキープできていたなら、ダイエットしなくても良いんじゃないかなと思います。 どんどん増えていきそうだったらちょっと乾燥野菜を減らすだけでもいいんじゃないかなと。 ハムスターの体重については質問者さんの通われている病院の先生とは考え方が違うと思うのですが、オスで45gなら私はダイエットはさせないです。 一応ジャンガリアンオスの適正体重は35g～45gと言われていますので、数字上では45gは全く問題ないと思いますし、個人的には45gより数グラム多くても問題ないと思います。 体格にもよるので、見た目で足が体のお肉に埋もれてしまっているとか、お肉がだぶついているとかなければ問題ないんじゃないかと…。 先生は、体重を何グラム減らすのが目標とおっしゃったんでしょう。 50gくらいから肥満予備軍（少しダイエットしたほうがいいかも）、60gから肥満かなと思っていて、私が通っている病院でもそんな感じの考えです。 肥満で困るのは、「肥満は万病のもと」といわれているのと、手術が必要になった時に痩せるまでできない場合があることでしょうか。 個人的に多少多い方がいいと思う理由としては、いずれ病気をしたり老化で食欲は落ちて、ほぼ必ず体重が減ってしまうんですが、その時に余力があると思うからです。 うちはジャンガリアンメスで適正体重30g～40gといわれるなか44g程度（50gからダイエットして44g）ありましたが、1歳半頃から食欲が落ち、2歳5か月の今は38gくらいになりました。 6g減ったことになりますが、もし元々が30gしかなければ今24gしかないことになります。