睡眠負債を取り戻すために毎日寝る時間を2時間ほど早くしました。まだ初めて数日ですが体の調子が良い気がします。 これからも毎日続けていくつもりなのですが、今日は夕方に昼寝みたいな感じで2時間ほど仮眠をしてしまいました… 逆に今日はいつも通り夜に寝られなくなってしまったのですがこれはまずいのでしょうか…？