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匿名希望********

2023/10/2 16:08

22回答

ジム通いをしている方に質問です。 ジムに通う際にプロテインを持って行きますか？ 通常トレーニング後30分以内に摂取するのが良いと聞きますが、皆さんどのタイミングで摂取されていますか？

ジム通いをしている方に質問です。 ジムに通う際にプロテインを持って行きますか？ 通常トレーニング後30分以内に摂取するのが良いと聞きますが、皆さんどのタイミングで摂取されていますか？ ちなみに持って行くならシェイカーなどに入れていますか？

トレーニング・29閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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回答（2件）

uuk********

2023/10/2 16:46

わたしはトレーニングの60分程度前にプロテインを飲むので、もっていきません。 持っていく場合、シェイカーに粉末をいれてもっていきます。

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ko7********

2023/10/2 16:44

うちのジムにも、シェーカーに粉末のプロテインを 入れて持ってきている人はいますよ。 自分の場合、吸収の早いEAAをトレーニング中に飲む ので、プロテインは自宅に帰ってから飲んでいます。