何があったかは分かりませんが、自分の好きなことをしてみたり、好きなものを食べてみたり、傷つくことを一瞬でも忘れられるようなことをすると楽になると思います。ちなみに私は歌うのが好きなので1人でカラオケに行きます。誰かにその辛さを話してみるのもありかもしれませんね。 お辛い時間かもしれませんが、頑張ってみてください。