急に腰が痛くなったという場合は、筋肉、靭帯、関節包（関節を包んでいる袋）などの一部が損傷していることが多く、その場合は出血しているので、出血を抑えるために1～2日は患部を冷やします。3日目くらいからは逆に温めて血液循環をよくしたほうが治りが早くなります。お風呂に入ったり軽く体を動かしたりすると良いでしょう。 ぎっくり腰には鍼がとても良く効きます。お近くの鍼灸院をお訪ねください。