痩せたいです。受験生なので勉強に支障をきたさない程度のダイエットをしたいです。 お昼ご飯はいつもコンビニで自由に買えるのでコントロールが出来ますが、朝と夜は親が「昼に栄養取れない分」と言って用意してくれるのでそれ食べてます、 昼ごはんのコンビニ飯でオススメのメニューがあればぜにおしえてください。 また、ダイエットのために必要は知識なども教えて下さると嬉しいです