質問内容の時間だけでは？正確には判断できません？ 距離・速度の数値化を要す。 ※常識範囲では多分、どちらも効果の大差はありません。 運動消費３００ｋｃａｌ程度の消費カロリーです。 ご飯大盛の、１杯分のカロリ程度です。 例ですが、 ①１００ｍ・１５秒で走る。 ②１００ｍ・１２０秒で歩く。 ダイエットで①②どちらが効果ありますか？ 答えが正確に出ますが。