毎日(最低2日に1回)夜ご飯を食べてから1キロ走ったら、少しは体型マシになるでしょうか。。泣 現在身長158cm体重52.1kgです。母親は食事制限をあまりさせてくれないので、運動で痩せるしかないと思い、今日とりあえず1km走ってきました。食事制限ほぼ無し、おやつは飴と梅ねり以外禁止で１ヶ月上のルーティーンを続けたら多少は変わると思いますか？