40日間で食事制限と軽い運動で5キロ落としました。 あと10日間でもう2キロ落としたいです！！ 10日で2キロは厳しいでしょうか？ 朝 プロテインと白米50g 昼 おにぎり100g1つ 夜 鶏むねや魚、ゆで卵にサラダやえのき炒めと白米200g 日中は工場で歩き回ってます。仕事終わりに有酸素運動1時間ほど。 これ以上疲労で運動は厳しいのですが食事をもっと低カロリーにすべきでしょうか？ 現在体重80キロ 体脂肪率23% 骨格筋率35% 基礎代謝1780 BMI25です。