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50m8.2とあまり速く走れません。
50m8.2とあまり速く走れません。 僕が思う原因としては、運動不足による筋力低下のせいで地面を押す力がやや落ちてしまったことと（腕は鍛えています）、速く走れる人と比べて走る時のフォームがおかしい、身長が155cmと結構小柄で足が短いから歩幅が小さいことだと思うんです。 どうすれば速く走れるようになるか教えていただけませんか？
マラソン、陸上競技・12閲覧
回答（1件）
まず50メートル8.2の人は走り方とか以前に筋力が足りてないので筋トレして。スクワットとかふくらはぎ鍛えるとかあと腹筋鍛えて体幹強くするとかこの3つやれば速くなる
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