補足について： 仰る通り、朝食を抜くと様々な健康リスクが上がる、と主張するデータは多いと思います。 例： https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/evidence/togo/html/part4-2.html ですが、これらのデータをもとに「朝食抜きは体に悪い」と断言できるかというと、私としてましては、そうとも言い切れないのではないかな、と思います。 「朝食を食べないことが体に悪い」のではなく、朝食を食べないような人たちは不健康なライフスタイルを送ってる傾向があるだけかもしれませんから。 （例： 家族と朝コミュニケーションを取っていない、食生活が荒んでいる、夜型で9時5時の社会生活に馴染めない…等々） 朝食を食べるかどうかよりも、栄養バランスの良い食事を心がける方が大切だと思います。