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最近ふとした瞬間に原因が分からず不安になったり悲しくなったりするのですが、何か解決方法はありますか。
最近ふとした瞬間に原因が分からず不安になったり悲しくなったりするのですが、何か解決方法はありますか。
メンタルヘルス・11閲覧
回答（1件）
心が疲れているのかもしれません 音楽を聴いて気分を切りかえたり、アロマなどでリラックスしたり、趣味で発散したりしてみてはどうでしょうか？ もし続くようでしたら精神科の受診を検討してみてもいいかもしれません 質問者さんの不安感が少しでもなくなるといいなと思います
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