バレーボール打つと必ず内出血します。内出血防止サポーターなんてないですよね? 膝サポーターはめて打ってはダメ？

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ID非公開さん

2023/11/7 23:25

33回答

バレーボール打つと必ず内出血します。内出血防止サポーターなんてないですよね? 膝サポーターはめて打ってはダメ？

補足

ベストアンサー無しでした

バレーボール・47閲覧

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回答（3件）

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佐藤風雅さん · Answer 1 · 2023-11-08T08:13:00.000Z

入部したてのころは内出血は普通です。また、経験者でも正月開けなどに１週間以上空き、寒い体育館でボールを叩けば内出血はするものです。毎日練習することで、ボールの衝撃を吸収する動きは身についていきますし、受けたサーブレシーブなどは痛いものですが、毛細血管も発達し、皮膚も丈夫になってきます。余りにも痛いのなら、慣れるまでは膝、肘サポーターの利用もアリですが、ボールも高くは上がりませんので、いずれは素手でやらないと適切な方向に適切にボールをつなげません。体質的にどうしても、というのなら仕方ないですね。

カノンさん · Answer 2 · 2023-11-07T15:07:00.000Z

内出血するのはインパクトの瞬間に衝撃をうまく吸収出来ていないからです。練習することで体が負担を最小限に抑える動かし方を学んで行くと思いますが。包帯、手袋はありです。手袋は感覚鈍くなるのでお勧めしませんが‥ サーブorレシーブorアタック？トスではさすがにないか。レシーブはインパクトの瞬間に手を引きましょう。サーブは手のひら全体から指先に、アタックは指を伸ばしきりできる限り手のひらで、上半身を伸展位から屈曲させインパクトを。

ウエサポさん · Answer 3 · 2023-11-07T14:30:00.000Z

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バレーボール打つと必ず内出血します。内出血防止サポーターなんてないですよね? 膝サポーターはめて打ってはダメ？

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