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手首から指関節全体が我慢できないくらい痛むことが多いです。湿布を貼り、効くと落ち着きます。 一度病院に行きましたが血液検査も関係なく結果よくわからず。

病気、症状22閲覧

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回答(1件)

ぬるめの湯でゆっくり入浴 きちんと口を閉じて いびきや無呼吸のようなことがない質の良い睡眠 睡眠時間の確保 定期的に椅子から立って軽く体を動かす 冷えに気を付ける 使い過ぎに気を付ける 鼻から息をゆっくり吐くことを意識した腹式呼吸、深呼吸 血行をよくすることを意識されてはいかがでしょう。

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