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ID非公開

2023/11/8 15:26

22回答

普段からランニングやジョギングをされている方、特に女性にお聞きしたいです。 3食の食事以外でおやつなどを間食しますか？ また、食べている方は何を食べていますか？

普段からランニングやジョギングをされている方、特に女性にお聞きしたいです。 3食の食事以外でおやつなどを間食しますか？ また、食べている方は何を食べていますか？ 私は走っていることを言い訳？にチョコレートやアイスなどを食べてしまいます。 そして運動しているからなのかお腹が空きます。 本当はフルーツやヨーグルトにした方がいいんだろうなぁと思いつつ、好きなのでやめられません。。

ジョギング・90閲覧

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ベストアンサー

1151328366

2023/11/8 17:01

おやつと言うか、走るためのエネルギー補給みたいな感じで、走る１時間くらい前に、おにぎりとか和菓子とかバナナとか、脂質の少ない胃もたれしない炭水化物を食べるようにしています。 空腹で走ると走り難いし、そのタイミングで食べないと痩せてしまうので。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答をいただいた2名の方、ありがとうございます！ 参考になりました♪ ベストアンサーは最初に回答いただいた方にさせていただきます。

お礼日時：11/24 9:22

その他の回答（1件）

@

2023/11/8 18:25

月間100Kmくらい走ってます。 間食します。 自分で買って職場においてるのはドライフルーツとナッツですが、お土産とかで頂いたクッキーやチョコ類のお菓子は食べます。 あと、買い置き忘れて、職場にあるコンビニで買う時は、おにぎりやソーセージなど。 間食はこんな感じで、気を遣ってる風ですが、お酒は大好きでやめられません。