私はマラソンが好きで走るのが生きがいでした、しかし数年前に脚の怪我が原因で走るのはおろか歩く事さえ痛みが出て来てマラソンを止めざる負えませんでした。
私はマラソンが好きで走るのが生きがいでした、しかし数年前に脚の怪我が原因で走るのはおろか歩く事さえ痛みが出て来てマラソンを止めざる負えませんでした。 そこから鬱になり、ますます悪循環になりました。 皆さんならどうやって体調を整えますか？ 良い案あったら教えて下さい。
恋愛相談、人間関係の悩み・24閲覧
ベストアンサー
怪我の度合いがわかりませんが気の毒です。 自分も走るたび膝の痛みで膝の手術、その後慢性腰痛の悪化、まともに走れなくなりましたが、水泳したりしてましたが、再び歩く事から初めて少しずつ走って治せました。 数年かかりましたがマラソンも出られます。 大変と思いますが歩く事から始めてみてはどうでしょう。 回復をお祈りします。
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大変な時期をお過ごしのようで、お気持ちお察しします。全身運動が好きな方にとって、怪我は非常に厳しい状況ですね。 まず、痛みについては専門の医師に相談してみては如何でしょうか。また、身体的な活動に制限がある中で、精神的にも落ち着けるリラクゼーション方法を試すのも一考です。 それと、マラソンが好きだったのであれば、それに似た経験ができる方法を探すのが有効かもしれません。例えば、手を動かす運動や水泳などは脚への負担が少ないですし、映像と音楽でマラソンを楽しむなどの方法もあります。 あなたの好きなこと、生きがいを見つけられますように。 ※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性を保証するものではありません。
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