大至急！ 3日前から筋トレ（運動）を始めた高校生です。今までの食事は一日に一食（おやつ＋夕飯のみ）で十分だったんですが、筋トレを始めてからは日中めっちゃお腹が減ってしまいます。 当たり前かもしれないですが、筋肉をつけるのを目標に筋トレしてます。 せっかくダイエットで50kg落としたのでまたリバウンドしたくないという気持ちが強く、日中はなんとかアーモンド30粒とかで夕飯まで耐えてますが、結構きついです。 https://tomari.org/main/java/kenkou_kisotaisya.html こちらのサイトで基礎代謝を調べたところ、結構激しい運動を１時間ほどしてるので総消費カロリーが3000近かったのですが、一日２食とかにしても太らないでしょうか？筋肉をつけてからたくさん（一日におやつ＋２食）食べ始めようと思ったんですが、もう明日から一日２食とかにしてしまっても大丈夫でしょうか。