サウナから水風呂に移ると、冷たさと水圧によって血管が縮みます。 そして、水風呂から出ると血管が広がり、血圧が下がることで、一時的に脳の血液が減少するため、結果としてめまいや立ちくらみが起こりやすくなるのです。 そういう時は水風呂に入らないで、外気浴だけでいいと思いますよ。