もちろん、ぜひ提案します。1. 寝前に必要な準備をしておきます。例えば、制服やカバンを準備したり、洗濯や掃除をしたりします。2. 朝食は簡単にとれるようにしましょう。例えば、飲み物とバナナなど。3. 目覚ましは2個設定します。1つは、起きたい時間に、もう1つは5分後に設定します。4. 起きたらすぐに水を飲むか、顔を洗います。これで身体も目覚めます。また音楽を聞くのも1つの方法です。 ※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性を保証するものではありません。