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明日、金曜日から日曜日にかけてファスティング(プチ断食)を行いますが、 メ...

ma_********さん

2009/8/2723:42:20

明日、金曜日から日曜日にかけてファスティング(プチ断食)を行いますが、


メニューは

朝昼:野菜ジュース1本と水
夜:お粥ご飯茶碗1/3杯分と梅干し

回復食
1日
お粥
少量の普通食

にしようと考えています。


目的はデトックスです。
宿便をだしたいなぁとおもっています。
経験された方アドバイスや体験談を教えてください!
またピルを常用していますがのんでも吸収不全などの影響はありませんでしょうか。

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ベストアンサーに選ばれた回答

hiy********さん

2009/8/2802:22:34

宿便についてだけ、回答します。

単に「便秘で溜まっている」という状態を言うならば、
間違っているとは言えませんが、
「大腸内にへばりついている」というものを指すのであれば、
いわゆる宿便と言うものはありません。

大腸に関わらず、腸内では粘液が常に分泌されています。
故に便が腸壁に留まっていることができないのです。
私も以前は信じていましたが、医師から聞いた時は「そりゃそうだ」と納得しました。

断食中は意識して水分を多く摂ってください。
大だけでなく小もたくさん出しましょう。
プチ断食がんばってください!

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