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ID非公開さん
2005/3/7 16:15
5回答
妊娠５ヶ月です。便秘気味になりお通じする時に、いきまないと出にくいです・・・。でも、いきむのは怖く、
妊娠５ヶ月です。便秘気味になりお通じする時に、いきまないと出にくいです・・・。でも、いきむのは怖く、 妊娠５ヶ月です。便秘気味になりお通じする時に、いきまないと出にくいです・・・。でも、いきむのは怖く、すごく中途はんぱですっきりしません。ある程度ならいきんでも大丈夫でしょうか？
妊娠、出産・2,171閲覧
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ID非公開さん
2005/3/7 16:23
私は二人出産しましたが、どちらの時も便秘で悩みました。 どちらの時も、妊娠中にだけ痔にもなり、いきむのはおすすめできません。 二人目のときに、サプリメントでプルーンの粒を飲み始めてから、便秘が改善されました。 便秘と貧血にも効くので、一度試してみてはどうですか。 あとは、運動も難しいので、やはり、繊維質のものを食べるのがいいとは思います。 ちなみに、一人目のときは、がんばって「ブラン」のフレークを食べてました。 （あまり美味しくなかった） http://www.dhc.co.jp/shop/health/index.html
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ID非公開さん
2005/3/7 16:51
私も現在妊娠中で便秘に悩まされてます。 産科の先生からは「いきんではダメ」って言われてます。 自然なお通じを心がける為、毎日プルーンを食前に３粒・朝御飯はオールブランにヨーグルトかかけて食べてます。ヨーグルトもお通じ良くなりますし・・・。 あと、お通じが無くてもトイレに座る時間を作る事です。毎日の日課で座ると良いそうです。 それでもダメなら産科で便秘薬を処方してもらいましょう。
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ID非公開さん
2005/3/7 16:33
私も妊娠中で便秘に悩んでいます・・・下手にいきむとおなかの筋肉を変な風にストレッチしちゃって、痛いんですよね・・・ だから食物繊維を精一杯とるようにしています。オートミール、ヨーグルト、プルーンなど、おなかにいいといわれているものはとにかく食べるようにしています。結構効き目はありますよ。
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ID非公開さん
2005/3/7 16:33
ある程度ならいきんでも大丈夫と思いますよ。 出さないでいるとカチカチになって、余計つらくなっちゃうのでは・・・。 食物繊維を摂るようにして、便の状態を柔らかくするように心がけると良いですね。 上の方も書かれてますが、「オールブラン」のフレークはかなりオススメです～。 少々食べにくかったですが、「コレさえ食べてれば大丈夫！」って思って頑張って２～３日に一回は食べてました。 これから、お腹も大きくなって大変でしょうが、生まれたらもっと大変なので、今の内にマタニティーライフを楽しんでくださいね♪
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ID非公開さん
2005/3/7 16:23
