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朝のご飯について 朝は、トーストにハムと チーズをのせたのと おいなりさん...

dar********さん

2010/3/2011:19:02

朝のご飯について

朝は、トーストにハムと
チーズをのせたのと
おいなりさん二つ
食べてるんですが、
太りますか?

閲覧数:
235
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

nim********さん

2010/3/2314:45:02

参考までに‥食パン1枚カロリー約178kcal(6枚切り)、ロースハム1枚15kcal、スライスチーズ1枚約60kcal、おいなりさん2個約248kcalで合計約501kcalです。もし質問者さんが朝食の後、あまり運動をしないで夜昼がっつり食べるという生活が続いていたら太っちゃいますし、朝食以後ガンガン動いていたらやせていくと思います。朝食の内容だけでは、何とも言いがたいというのが精一杯のお答えです‥。あとカロリーは問題ないのですが食物繊維が摂れていないのでトーストかお稲荷さんの代わりにみかんやトマトなど手軽に食べれる野菜か果物、また野菜ジュースなどオススメします(^^)栄養バランスが悪いと、脳や身体が足りない栄養を補おうとして食べたくなるそうですよ。

質問した人からのコメント

2010/3/23 19:32:07

夜は、まったく食べないのでw

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