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手首が痛いです 普通にしてたら大丈夫なのですが 腕立て伏せや逆立ちの時みた...

wm1********さん

2010/6/1722:02:44

手首が痛いです

普通にしてたら大丈夫なのですが
腕立て伏せや逆立ちの時みたいに
手のひらを地面に付ける形にすると痛いです

またその逆も同じく痛いです

これはどうやったら直りますか?

回答よろしくお願いします!!

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ベストアンサーに選ばれた回答

sho********さん

2010/6/1722:35:00

手首の関節軟骨の潰れからくるズレです。
肘関節を軽く曲げ、手首を内側に曲げたまま手関節の先を持ち腕を伸ばす様に引っ張ると『ポクッ』と手関節から音がして治ります。上手く出来ない場合は柔道の帯で手首から先を抜けない様(スキーのストックみたい)にして鉄棒からぶら下がる(5分)と関節軟骨が戻り治ります。

質問した人からのコメント

2010/6/24 12:57:07

降参 回答ありがとうございました

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