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昼寝をしようと横になると眠気がありますが胸がドキドキし始めて違和感があり寝付...

cha********さん

2010/6/2416:11:43

昼寝をしようと横になると眠気がありますが胸がドキドキし始めて違和感があり寝付けないです。最近こういうことが多いです。夜休むときはありません。 何か心臓の病気があるのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

cxd********さん

2010/6/2721:29:46

昼寝の時だけに症状が起こるのでしたら、特に心臓等の病気の心配はないと思います。
自律神経の加減ではないでしょうか。 心臓や肺は、自律神経に支配されているので、意識しなくても勝手にその機能を働かせてくれるのですが、そのバランスが崩れると、機能の働かせ方がいい加減になります。そうなると、心臓がどきどきしたり、呼吸が浅くなったりします。
対策として、寝られる前にホットミルクを飲まれてみて下さい。
ホットミルクを飲まれると、寝つきが良くなり、質の良い睡眠がとれる様になるので良いと思います。
牛乳には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれています。このトリプトファンは、体内でセロトニンという神経伝達物質に合成されます。更にこのセロトニンが、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を促進する働きをしますので、良く眠れる様になります。
また、牛乳にはカルシウムも含まれます。カルシウムには、精神安定効果があります。更に温めることで、リラックス効果も得られるので、寝つきが良くなります。
一度、試されてみて下さい。

質問した人からのコメント

2010/6/28 20:58:28

成功 ありがとうございます。生理のほうもバランスが崩れてずれたりします。しばらく様子みてみようと思います

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